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임산부라면 받을 수 있는 스타벅스 임산부 쿠폰 2장!

지금 신청하면 혜택은 물론, 임산부를 위한 안전한 음료까지 챙길 수 있습니다.

2025년 12월 31일까지, 임신 신고만 했다면 누구나 가능한 이 이벤트, 아직 신청 안 하셨다면 꼭 확인해보세요.

임신 중에는 카페인에 민감해지기 마련인데요.

이 글에서는 스타벅스 쿠폰 신청 방법부터 임산부가 마셔도 괜찮은 음료 4가지까지 친절하게 안내드릴게요.

스타벅스 임산부 쿠폰 신청 조건과 기간

• 이벤트 기간: 2025년 5월 21일-12월 31일
• 대상자: 보건소에 임신 신고를 완료한 대한민국 임산부
• 혜택 내용: 스타벅스 무료 음료 쿠폰 2장
• 지급 방식: 신청 후 익월 25일, 스타벅스 앱으로 자동 발송

이 쿠폰은 ‘아이마중’ 앱을 통해 신청할 수 있는데요.

보건복지부와 인구보건복지협회에서 운영하는 공식 앱이므로 안심하셔도 됩니다.

쿠폰 신청 절차

1. ‘아이마중’ 앱 다운로드 및 회원가입
   앱스토어나 구글플레이에서 ‘아이마중’ 검색 후 설치
2. 분만예정일 등록
   앱 내 ‘임신정보’ 탭에서 간단히 입력 가능
3. 이벤트 페이지 접속
   스타벅스 이벤트 탭에서 ‘이벤트 신청하기’ 클릭
4. 본인 인증 및 개인정보 동의
   휴대폰 인증 후 진행
5. 스타벅스 ID 입력 후 완료
   가입한 스타벅스 ID 입력만 하면 신청 완료

진행 시간은 약 3~5분 정도로 아주 간단하고요.

신청 후 별다른 조치를 하지 않아도 자동으로 쿠폰이 앱으로 들어오니 편리합니다.

임산부에게 안전한 스타벅스 음료 추천 TOP 4

임신 중에는 카페인 섭취를 줄이는 게 중요하죠.

스타벅스에는 카페인 없는 메뉴도 꽤 많아요.

아래 네 가지 음료는 맛도 좋고 카페인 걱정 없이 마실 수 있어요.

1. 딸기 딜라이트 요거트 블렌디드
상큼한 딸기와 부드러운 요거트 조합. 입덧 중일 때도 먹기 좋다는 후기가 많아요.

2. 망고 바나나 블렌디드
진짜 바나나가 통째로 들어가서 포만감도 있어요. 카페인은 전혀 없어요.

3. 유자 민트 티
깔끔한 유자향에 민트가 더해져 상쾌해요. 시럽은 요청하면 줄일 수 있어요.

4. 레몬 캐모마일 티
예전 자몽 캐모마일이 리뉴얼된 버전이에요. 늦은 저녁에도 부담 없답니다.

주의가 필요한 고카페인 음료

카페인이 많다고 알려지지 않은 음료도 의외로 함정이 될 수 있어요.

예를 들어, 쿨 라임 피지오는 톨 사이즈에 카페인이 110mg 들어 있어요.

자몽허니블랙티나 딸기 아사이 리프레셔도 카페인이 포함돼 있으니 주의하세요.

프라푸치노 중 초코베이스나 커피베이스는 대부분 카페인이 포함돼 있어요.

겉보기에 시원하거나 달콤해 보여도 반드시 카페인 함량을 확인해 주세요.

예전에 스타벅스에서 일할 때, 임산부 손님이 잘못 주문하시는 경우를 많이 봤어요.

그래서 항상 “이거 카페인 조금 있어요”라고 꼭 알려드리곤 했죠.

마치며..

임산부 혜택, 알고 보면 생각보다 많고 쉽게 받을 수 있어요.

스타벅스 임산부 쿠폰 2장, 그냥 지나치기엔 너무 아깝지 않나요?

몇 분만 투자하면 무료 음료도 받고, 하루가 조금 더 기분 좋아질 수 있어요.

무엇보다 임신 기간은 소중하니까, 몸에 부담 없는 음료를 고르는 것도 중요하죠.

오늘 소개한 음료들은 맛과 건강을 모두 챙길 수 있어서 자신 있게 추천드려요.

이왕이면 이렇게 준비된 혜택들, 놓치지 말고 챙기세요.

모든 예비 엄마들이 조금 더 즐겁고 안전한 하루를 보내시길 바랍니다.

보리수효능 부작용까지, 섭취 전 꼭 알아야 할 건강 정보 총정리

보리수는 예로부터 건강에 좋은 열매로 잘 알려져 왔습니다.

특히 목이 자주 쉬거나 기침, 가래가 자주 나는 분들이 애용해온 자연식품인데요.

최근에는 면역력 강화와 간 건강에 도움이 된다는 효능까지 알려지며 건강식품으로 관심이 높아졌습니다.

하지만 좋은 식재료도 무턱대고 섭취하면 오히려 부작용을 부를 수 있어요.

오늘은 보리수의 다양한 건강 효능부터 섭취법, 임산부나 당뇨 환자의 주의사항, 부작용까지 꼭 알아야 할 정보를 간단하게 정리해드립니다.

보리수효능

• 기관지 건강 개선
  보리수에는 탄닌이 풍부해 기침, 가래 완화에 효과적입니다. 천식, 만성 기관지염 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
• 면역력 및 피로 회복
  보리수는 면역력을 강화하고 피로를 줄이는 데 도움을 줍니다. 감기에 자주 걸리는 분들에게 좋습니다.
• 간 기능 보호
  항산화 물질이 함유되어 있어 간 기능 개선에도 효과가 있다는 보고가 있습니다.

보리수 먹는방법

• 생으로 섭취하기
  잘 익은 열매는 생으로 먹을 수 있으며, 새콤한 맛이 특징입니다.
• 청 만들기
  설탕과 함께 절여 보관 후, 물이나 탄산수에 타서 마십니다.
• 보리수차
  말린 열매를 끓여 차로 마시면 기관지에 좋습니다.
• 보리수주 담그기
  술에 담가 보관 후 마시지만, 알코올 성분 때문에 일부에게는 부적합할 수 있습니다.

임산부 섭취 시 주의사항

• 생 보리수는 섭취 가능하지만, 반드시 의사와 상담 후 드시는 것이 안전합니다.
• 보리수주와 같이 알코올이 포함된 형태는 임신 중 절대 금물입니다.

기침과 기관지에 정말 좋을까?

• 보리수에 함유된 탄닌과 유기산 성분이 기침, 가래, 목 건조 등을 완화해주는 역할을 합니다.
• 감기 초기에 따뜻한 보리수차를 마시는 분들이 많습니다.

당뇨 환자라면 주의하세요

• 생 보리수는 큰 문제가 없지만, 설탕 절임 형태의 보리수청은 혈당을 급격히 높일 수 있습니다.
• 당뇨 환자라면 섭취 전 성분표를 꼭 확인해야 합니다.

부작용과 주의사항

• 소화 장애 유발 가능성
  많이 먹으면 위가 불편하거나 설사를 유발할 수 있습니다.
• 알레르기 반응 가능
  피부 두드러기, 가려움증 등 알레르기 증상이 나타날 수 있으므로 처음에는 소량 섭취하세요.
• 약물과 상호작용 우려
  특히 혈압약, 당뇨약 복용 중이라면 반드시 전문가와 상담 후 섭취해야 합니다.

마치며..

보리수는 기관지 건강에 특히 효과적이고, 면역력 향상에도 도움을 주는 유용한 식재료입니다.

하지만 건강식이라 해도 모든 사람에게 무조건 좋은 건 아닙니다.

특히 임산부나 당뇨 환자는 섭취 전 반드시 전문가 상담이 필요하고, 가공 형태에 따라 효능이나 부작용도 달라질 수 있습니다.

좋은 식재료를 더 건강하게 즐기기 위해서는 적절한 섭취량과 올바른 정보가 필수입니다.

매실은 우리 식탁에 자주 오르지 않지만 건강과 직결된 대표적인 전통 과일입니다.

특히 제철에 수확한 매실을 잘 보관하고 활용하면 1년 내내 요리와 건강관리에서 든든한 지원군이 되어주죠.

많은 분들이 청을 직접 담가보거나 차로 즐기곤 하는데요, 그 시작은 바로 ‘언제 수확하느냐’에 달려 있습니다.

이 글에서는 정확한 수확 시기를 정리하고, 용도에 맞는 열매 고르는 법부터 청 담그는 법, 그리고 활용 팁까지 친절하게 안내해 드리겠습니다.

참고로 매자(梅子)라고도 합니다.

각 단계별로 예시도 함께 소개드릴 테니 초보자 분들도 따라 하기 쉬울 거예요.

매실 수확시기

청매실 따는시기

5월 중순부터 6월 초까지 수확합니다.

매자(梅子)  중에서도 덜 익은 상태로, 단단하고 푸른빛을 띄는 것이 특징입니다.

맛은 강한 신맛이 나지만, 유기산 함량이 높아서 소화기능을 돕는 데 효과적입니다.

청이나 장아찌를 만들기 위해 가장 널리 사용되는 품종이에요.

집에서 청을 만들 계획이라면 5월 말쯤 마트나 전통시장에서 구매해보세요.

매자(梅子) 가 단단하고 윤기가 흐르는 것이 좋습니다.

황매실 홍매실 어떻게 구분할까요?

황매 또는 홍매는 6월 중순부터 수확할 수 있는 완숙 매자(梅子) 입니다.

청매가 시간이 지나면서 익어 노란색 또는 붉은빛으로 변하게 되죠.

향이 더 진하고 당도가 높아 매실주나 과일청을 만들 때 자주 사용됩니다.

청매보다 부드러운 질감을 가지고 있어 오래 담가두면 단맛이 더 잘 우러납니다.

황매로 매실주를 만들고 싶다면 6월 중순 이후로 수확한 매자(梅子)를 준비해보세요.

색이 노랗고 살짝 말랑한 것이 가장 좋습니다.

매실청 담그기 방법

준비물 체크리스트

• 매자(梅子)
• 설탕: 백설탕 또는 자일로스 설탕 가능
• 유리병: 깨끗이 소독한 3리터 이상 크기의 병

 꼭지를 제거하고 깨끗하게 씻은 뒤, 물기를 완전히 제거해 주세요. 물기가 남아있으면 발효가 잘못될 수 있습니다.

담그는 순서

1. 유리병에 매자(梅子)와 설탕을 1:1 비율로 번갈아 가며 담습니다.
2. 병의 70% 정도만 채우고, 맨 위는 설탕으로 마감합니다.
3. 직사광선을 피한 서늘한 곳에 2개월간 숙성합니다.
4. 이후 매자(梅子)는 건져내고, 액만 따로 냉장 보관하면 됩니다.

예를 들어 3kg의 청매를 준비했다면, 설탕도 3kg을 준비하시면 됩니다.

설탕에 잘 재워두면, 당분이 자연스럽게 즙을 우러나게 해 줍니다.

주의할 점

2개월 이상 방치할 경우 씨앗에서 독성 성분(아미그달린)이 우러나올 수 있습니다.

따라서 반드시 2개월 이내에 열매를 건져내는 것이 중요합니다.

매실액 활용 아이디어

매실차 만들기

청 한두 스푼을 따뜻한 물에 타 마시면 소화에 도움을 줍니다. 특히 식후에 마시면 더 효과적입니다.

음식 조리에 활용하기

볶음요리나 조림 등에 설탕 대신 청을 사용하면 감칠맛이 더해집니다. 특히 간장 베이스의 음식에 잘 어울려요.

예를 들어, 제육볶음을 만들 때 설탕 대신 청을 넣으면 감칠맛과 향이 살아나 한층 고급스러운 맛을 낼 수 있어요.

매실주 담그기

황매로 만들 경우, 소주나 증류주와 함께 3개월 이상 숙성하면 진한 향이 살아있는 매실주를 즐길 수 있습니다.

건강 효능

위장 건강 개선

매자(梅子) 에는 유기산이 풍부해 위산 분비를 조절해 줍니다. 특히 과식이나 속이 더부룩할 때 효과가 있습니다.

간 기능 회복

매자(梅子)는 체내 독소를 제거하고, 간의 피로를 풀어주는 역할을 합니다. 숙취 해소용 음료로도 좋죠.

항산화 작용

매자(梅子)  속 플라보노이드는 활성산소를 억제하여 노화를 늦추고 면역력도 높여줍니다.

피로 회복

피로물질인 젖산을 분해하는 데 효과적인 유기산이 매자(梅子) 에 풍부하여, 만성 피로를 느낄 때 도움이 됩니다.

마치며..

매자(梅子)는 그저 신맛만 나는 과일이 아닙니다.

정확한 매실 수확시기와 적절한 활용 방법만 잘 알아두면, 여름철을 건강하게 보내는 데 큰 도움이 됩니다.

청은 누구나 만들 수 있지만, 제대로 된 타이밍과 재료 준비가 중요합니다.

청매 황매의 차이를 알고 용도에 맞게 선택하면 훨씬 맛있고 건강한 매자(梅子) 가공품을 만들 수 있어요.

올해는 매자(梅子) 철을 놓치지 말고, 직접 청이나 차를 만들어보세요.

몸도 마음도 상쾌해지는 기분을 느끼실 수 있을 거예요.